Acondicionamiento físico para el judo

Taller práctico de acondicionamiento físico específico para el judo. Aprenderemos ejercicios y rutinas de entrenamiento adaptadas a las necesidades del judoka, incluyendo fuerza, resistencia y flexibilidad. El taller incluirá una introducción a la planificación del entrenamiento y la importancia de la prevención de lesiones. Se trabajará en la mejora de la movilidad articular y la activación muscular. Los participantes recibirán un plan de entrenamiento personalizado para continuar su práctica en casa. Ideal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en el judo.